在數位時代，手機已成為我們生活不可或缺的一部分，但隨之而來的「 手機監控 」議題卻讓許多人感到不安。
無論是擔心個人資料被外洩，還是害怕手機被駭客軟體入侵。這種焦慮在今日越來越普遍。
要如何從手機監控的焦慮來看待這個問題，又要如何解決，相反地，手機監控可以帶來的正面效應有哪些？
手機監控帶來的焦慮
原因一：為什麼資訊越透明，我們反而更焦慮
資訊越透明，本來應該越安心，但是，現實卻有點反其道而行。
現在的人被太多的資訊轟炸，任何關於資安、駭客、詐騙的新聞都會瞬間被推送到我們眼前，導致心理壓力持續累積，會自然而然地覺得，我們是不是被手機監控的劇情開始展開。
真正原因是：焦慮這是情緒的影響，而不是邏輯的運行，只要資訊轟炸的夠強烈，就能將你的安全感防線擊破。
原因二：手機真的在監控你，還是其實你只是被手機監控的權限「 限制住 」
多數人以為監控來自神秘駭客，但其實真正的「 日常手機監控 」往往來自你自己按下那些「 允許權限 」。
例如：天氣 App 想要追蹤你的定位、遊戲想要讀取的相簿、手電筒 App 要球要讀取通話記錄。這些看似無害，但是這才是一般人最容易被忽略的資安漏洞。
| 常見生活資安應用 | 要求訊息 | 隱憂 |
| 天氣 APP | 需要開啟定位，才能提供正確資訊 | 洩漏你的所在位置 |
| 遊戲下載 | 需要開啟相簿，才能使用圖像 | 洩漏你的隱私照片 |
| 手電筒 APP | 允許通訊錄、訊息權限，才能下載 | 洩漏你的基本資訊 |
生活裡的手機監控來自於慣性「 懶得按拒絕 」鍵的這一秒。
如何利用監控改善日常生活
第一：手機監控在職場上的應用
許多人聽到企業用「 手機監控 」員工，腦中就立刻出現老闆在追蹤員工的行蹤，形成無形壓迫的畫面。但是，其實合法透明得監控工具，可以讓外勤人員更安全的在工作環境中。如果想要更了解，企業如何透過手機監控操作？聯成電腦有開班授課相關的課程，讓你了解其應用的方式。
例如：
- 外送員、物流派送員、客服工程師，當遇到緊急狀況時，公司的支援會更即時。
- 網路流量監控：保護企業資料不落入盜取者的手裡。
企業公司只要公開監控範圍、目的、保存期限，並讓員工知道『 手機監控不是監視，而是保護 』的公司文化氛圍，可以讓大家在公司安心的上班。
第二：父母親照顧孩童的手機監控應用
許多家長會使用手機監控工作來應用在照顧孩童上，主要應用是在：幫照顧者省下孩童長期會長時間盯螢幕的時間，讓孩子的上網環境變的更透明。
過濾：
- 不當網站
- 限制使用時間
- 分析孩子的數位行為
在合理、公開地使用這類手機監控工作應用在輔助照顧的環境中，能夠讓家庭彼此間溝通的更順暢、界線更清楚、安全感的提升。
第三：手機監控打造智慧生活
有沒有想過，閒置的汰換手機，能升級成為監控攝影機，你可以把閒置手機變成遠端監控設備，觀看寵物、觀看家中長輩是否有發生緊急狀況。
透過舊的汰換手機的做法，讓居家安全環境設備不再變得昂貴。
對於忙碌的上班族、養毛小孩的族群、或是隨時需要關心家中老人的家庭來說，是非常友善的，可以迅速提升掌握生活的小神器。
手機監控常見問題與解決方案
手機監控常見問題一：如何檢查手機是否被監控？
1️⃣ APP 是否有存取相機或麥克風
2️⃣ 手機輸入「 手機監控 」代碼查證
3️⃣ 手機耗電量
4️⃣ 手機時常過熱
如果你發現手機時常過熱、當機現象，那麼，可能真的有手機監控系統在背後運作，所以才導致，在未使用待機的情況下，手機默默的運作。看似，待機的狀態，但是，手機一直是在運轉的。
有時候，你會感受到，通話時，出現雜音或是回音、聲音延遲，那麼可能是通訊數據被攔截，這也是其中手機監控的情況之一。
或是，你會發現網路流量突然過多，也代表著手機監控的情形存在，因為在手機的背後可能在盜取你的聲音、錄製你的資料。
手機監控問題二：發現有被手機監控的情形怎麼辦？
可以執行：
1️⃣ 立即斷開網路連線（ 開啟飛航模式 ）
2️⃣ 恢復原廠設定
3️⃣ 修改密碼 ＆ 開啟雙重驗證
如果一旦懷疑手機遭到監控，最先要保持冷靜，切斷駭客的主動「 控制權 」。
首要任務是阻止資料繼續外洩，可以立即切斷 wifi 或 行動數據，阻擋讓和可以透過網路傳播的方式。主要是防範阻擋駭客軟體無法讀取私人的照片、對話紀錄，傳回至駭客的主機伺服器。
再者，駭客時常會偽裝成系統檔案，在手機的深處埋入盜取的程式，讓你防範不及，所以，測底刪除所有的資料，恢復到舊有的原廠設定，可以一勞永逸！
其次，手機恢復到原廠設定時，需要重新設定「 新的 」密碼，開啟雙重認證，可以測地阻擋駭客的再次入侵。
資安意識就是最好的防毒軟體，拿回你的手機監控主控權
在數位時代，我們幾乎無法避免各種追蹤與監控。然而，手機就像是我們的數位分身，保護好手機就是在保護好自己，面對「 手機監控 」不需要過度恐慌，既然逃不掉現在的數位世界的追蹤，不如反向操作，把手機監控變成你的貼身日常生活管理秘書。
像是，很多人會用時間控管 App 追蹤自己每天的社群使用時間，結果發現原來在手機的花費時間，佔了一天的三分之一時間。或是，透過追蹤睡眠品質監測 APP 來改善自己的睡眠品質，從原本覺得被「 看光光 」的心境，轉換為手機監控其實是一個私人的管家。
只要養成定期檢查權限、不點不明連結的好習慣，就能自我建立強大的防護網。
參考資料
參考資料一：她發現手機耗電量暴增檢查發現「遭繼父追蹤定位」！網友
參考資料二：手機丟失恐洩漏大量個資專家教學”清除資訊.停用門號”
參考資料三：手機快刪除！專家曝5款熱門APP「個資恐全被流出」，已百萬 …